Magnesium Bisglycinat Intestinale Regelmäßigkeit 150 g

MAGNESIUMBISGLYCINAT UND PFLANZENEXTRAKTE FÜR DAS WOHLBEFINDEN DES DARMS

Was ist Magnesium Bisglycinate Intestinal Regularity von Tsunami Nutrition und wofür wird es verwendet?

Untersuchungen haben gezeigt, dass fast 50 % der Menschen einen Mangel an Magnesium haben, einem lebenswichtigen Element für mehr als 300 enzymatische Reaktionen im menschlichen Körper. Bei anhaltendem Magnesiummangel kann es zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Herz, Muskeln, Nieren und Knochen kommen.

Magnesium Bisglycinate Intestinal Regularity von TN Pharma ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Magnesium in Bisglycinat-Form mit Extrakten aus Psyllium, Kümmel und Malve mit Riboflavin (Vitamin B2) zu einer hoch bioverfügbaren Formel kombiniert , die das Elektrolytgleichgewicht, die Transitregelmäßigkeit und den Verdauungskomfort unterstützt.

Die Magnesium-Bisglycinat-Formel Intestinal Regularity fördert :

• Regelmäßigkeit der Darmpassage: Psyllium bildet ein Gel, das das Stuhlvolumen vergrößert und den Stuhlgang erleichtert, Malve unterstützt eine sanfte, physiologische Motilität.
• Gleichgewicht der Flora - präbiotische Wirkung: Die löslichen Fasern in Psyllium nähren die "guten" Bakterien, fördern eine ausgewogene Mikrobiota und verbessern das Wohlbefinden im Darm.
• Blähungen - Beseitigung von Blähungen: Kümmel (Caraway) unterstützt die Verdauungsprozesse und die physiologische Beseitigung von Darmgasen und hilft, Meteorismus und einen angespannten Magen zu reduzieren.

Magnesium unterstützt die Funktion des Nervensystems und trägt zu einer normalen psychischen Funktion, einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Proteinsynthese und einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei.

Psyllium, Kreuzkümmel und Malve fördern die Regelmäßigkeit der Verdauung; Psyllium und Malve haben eine lindernde und beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem; Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.

Magnesium Bisglycinat Intestinal Regularity ist VEGAN, GLUTENFREI, laktosefrei.

Was ist Magnesium-Bisglycinat?

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an über 300 biochemischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es ist wichtig für die Energieproduktion, die Gesundheit der Knochen, eine gute Funktion der Skelettmuskulatur, körperliche Stärke, Mobilität, neurologische Gesundheit und eine optimale Funktion des Stoffwechsels.

Als zweithäufigstes Mineral in den Zellen hilft Magnesium bei der Umwandlung von Nahrung (insbesondere Kohlenhydraten) in Energie. Mehr als 60 Prozent des körpereigenen Magnesiums sind im Skelett gespeichert, der Rest befindet sich hauptsächlich in den Muskeln.

Es gibt viele Formen von Magnesium, aber von allen ist Bisglycinat diejenige mit der höchsten Bioverfügbarkeit. Um es kurz zu machen: Magnesiumbisglycinat entsteht, wenn zwei Glycinmoleküle eine aktive Stelle auf jedem Magnesiummolekül besetzen, was zu einer höheren Absorption aufgrund einer besseren Löslichkeit und einer guten Magen-Darm-Verträglichkeit führt.

Hauptquellen für Magnesium

Die Hauptquellen für Magnesium sind Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass auch das Meerwasser einen hohen Magnesiumgehalt aufweist, vielleicht sogar mehr als die Nahrung. In letzterem Fall nimmt der Körper Magnesium über die Haut auf, zum Beispiel beim Schwimmen. Natürlich haben wir nicht die Möglichkeit, jeden Tag und das ganze Jahr über in sauberem Wasser zu schwimmen, so dass die beiden anderen Quellen hoch bleiben.

Zu den magnesiumreichsten Lebensmitteln gehören:

• Dunkelgrüne Blätter;
• Samen und Nüsse; Bohnen
• , Fisch;
• Vollkornprodukte
• ;
• Avocados;
• Bananen.

Obwohl es möglich ist, Magnesium aus Nahrungsmitteln zu gewinnen, ist es erwiesen, dass die meisten Menschen nicht genug davon bekommen. Außerdem haben viele Menschen Schwierigkeiten, magnesiumhaltige Lebensmittel im Darm aufzuspalten und aufzunehmen.

Hier kommt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ins Spiel, denn es ist unerlässlich, den optimalen Spiegel dieses für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers wichtigen Minerals zu erhöhen und zu erhalten.

Was sind die Vorteile von Magnesiumbisglycinat?

Erhält die Gesundheit der Knochen

Magnesium "arbeitet" mit Kalzium bei der Erhaltung der Knochengesundheit zusammen. Viele Menschen nehmen Kalzium zu sich, ohne ausreichend Magnesium einzunehmen, was zu einer unzureichenden Unterstützung der Knochengesundheit führt. Darüber hinaus ist Magnesium für die ordnungsgemäße Aktivität von Vitamin D erforderlich, das ebenfalls für die Knochengesundheit wichtig ist.

Unterstützt die Verdauung und Regelmäßigkeit

Menschen mit einem niedrigen Salzsäurespiegel im Magen oder einer suboptimalen Verdauung haben oft nicht genügend Magnesium. Das Magnesiumbisglycinat trägt dazu bei, ein gesundes Gleichgewicht dieses Minerals wiederherzustellen, während Flohsamen, Malve und Kümmel zusammenwirken: Flohsamen und Malve fördern die Darmpassage und haben eine lindernde und beruhigende Wirkung auf die Schleimhäute; Kümmel unterstützt die Verdauungsfunktion und die Ausscheidung von Blähungen.

Fördert die kardiovaskuläre und muskuläre Gesundheit

Magnesiumbisglycinat eignet sich hervorragend zur Unterstützung der Entspannung, aber auch für eine gute Funktion des Herzmuskels und eine ausreichende Kontraktionsfähigkeit der Skelettmuskeln. Magnesium ist auch ein wesentlicher Kofaktor für mehrere Enzyme, die den Blutdruck unterstützen.

Verbessert Entspannung und Schlaf

Da Magnesium zur Entspannung beiträgt, kann es die allgemeine Entspannung des Körpers verbessern, ein Gefühl der Ruhe fördern und einen normalen Schlafrhythmus unterstützen. Dies ist einer der Gründe, warum es empfohlen wird, es abends einzunehmen.

Hilft bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten

Magnesium ist unentbehrlich für zahlreiche biochemische Reaktionen, die an der Umwandlung der aufgenommenen Nahrung, insbesondere von Kohlenhydraten und Fetten, beteiligt sind. Seine Menge ist eng mit der Energieproduktion verbunden. Es kann auch zum reibungslosen Funktionieren der Insulinrezeptoren beitragen.

Unterstützt die Gesundheit der Nieren

Da Magnesium den Kalziumhaushalt ausgleicht, kann es die Nierengesundheit unterstützen, indem es das Risiko von Nierensteinen verringert.

Hilft bei chronischen Kopfschmerzen

Es ist seit langem bekannt, dass eine Magnesiumsupplementierung die Häufigkeit und Schwere von Migräne und milderen Formen von Kopfschmerzen verringert. Da bei etwa der Hälfte aller Migränepatienten ein Magnesiummangel besteht, bestätigt die Forschung, dass die orale Einnahme von Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bei allen Migränepatienten empfohlen wird.

Im Hinblick auf die Migräneprophylaxe ist eine ausreichende Magnesiumzufuhr entscheidend für die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts, das zur korrekten Polarisierung der neuronalen Membranen beiträgt. Es wurden überlappende pathophysiologische Mechanismen zwischen Migräne und Epilepsie festgestellt; Anomalien in der neuronalen Polarisierung und Erregbarkeit können zur Migräne beitragen, wie sie auch bei krampfartigen Störungen bekannt sind, bei denen Magnesium eine entscheidende Rolle spielen kann.

Trägt zur Gesundheit der Schleimhäute bei

Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute und eines normalen Energiestoffwechsels bei und ergänzt die Wirkung der Pflanzenextrakte auf das Wohlbefinden des Darms.

Trägt zur Gesundheit der Frau bei

Magnesiummangel trägt zu zahlreichen Gesundheitsproblemen bei, insbesondere bei Frauen, wie Dysmenorrhoe, prämenstruelles Syndrom, menstruelle Migräne und postmenopausale Symptome. Die Forschung hat festgestellt, dass zusätzliches Magnesium dazu beiträgt, die Symptome vieler Frauenprobleme zu verhindern oder zu lindern, und dass es sich auch positiv auf Eklampsie, Präeklampsie und Beinkrämpfe während der Schwangerschaft auswirken kann.

Magnesium Bisglycinat Intestinale Regelmäßigkeit: Art der Anwendung

Wie viel Magnesiumbisglycinat ist einzunehmen und wann und wie ist Magnesiumbisglycinat Intestinale Regelmäßigkeit einzunehmen?

Magnesiumbisglycinat wird am besten zwischen dem Abendessen und vor dem Schlafengehen eingenommen. Außerdem ist es, im Gegensatz zu vielen anderen Formen, im Allgemeinen gut verträglich. In Anwesenheit von Psyllium ist es ratsam, es mit reichlich Wasser einzunehmen und mit einer reduzierten Dosis zu beginnen und diese je nach persönlicher Verträglichkeit allmählich zu erhöhen.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt:

Frauen - 200 mg;
Männer - 400 mg;

Natürlich sind dies nur Richtwerte, die je nach Lebensstil, Zielen, Gesundheitszustand und Körperzusammensetzung variieren.

Bedingungen für die Verwendung

Nehmen Sie die auf dem Etikett angegebene Tagesdosis mit einem großen Glas Wasser ein. Um die Wirkung auf die Regelmäßigkeit der Verdauung zu optimieren, ist auf eine gute Flüssigkeitszufuhr über den Tag hinweg zu achten. Bei einer Empfindlichkeit gegenüber Ballaststoffen sollte die Dosis schrittweise erhöht werden.

Im Vergleich zu vielen anderen Formulierungen ist Magnesiumbisglycinat für seine gute gastrointestinale Verträglichkeit und hohe Bioverfügbarkeit bekannt. Das Vorhandensein von Psyllium, Malve und Kümmel soll die Regelmäßigkeit und den Komfort der Verdauung fördern, während Riboflavin die Energie und die Schleimhäute unterstützt.