Sali Minerali

I sali minerali hanno un ruolo molto importante per la salute dell'organismo che le assume normalmente attraverso il cibo e l'acqua. La salute delle ossa e dei denti, il normale funzionamento di alcuni organi come la tiroide e il corretto funzionamento di alcuni enzimi sono alcuni dei processi in cui i sali minerali ricoprono un ruolo di primaria importanza. Quali sono i sali minerali? Ferro, Rame, Zinco, Iodio, Selenio, Cromo, Cobalto e Fluoro sono quelli considerati indispensabili; anche Magnesio, Potassio, Manganese, Silicio, Nichel e Vanadio hanno ruoli importanti per la salute.

Dove si trovano i sali minerali? I cibi con sali minerali sono diversi e non esiste un solo alimento che contenga tutti quelli di cui il nostro organismo necessita. Il fabbisogno di sali minerali dipende da vari fattori e può variare nel corso del tempo. Quando un'alimentazione sana ed equilibrata non è più sufficiente ad apportarne le dosi necessarie è bene ricorrere a un integratore, scegliendo il più adatto alle proprie necessità.