Vitamine e Minerali

Le Vitamine e i Minerali sono dei nutrienti essenziali per la salute e il benessere del nostro organismo in quanto sono coinvolti in numerose processi e reazioni volte a mantenere in buona salute il nostro organismo.

Le Vitamine sono dei nutrienti essenziali per la salute e il corretto funzionamento del nostro corpo, in totale sono ben 13 suddivise in due diversi gruppi: le vitamine liposolubili, ossia le vitamine A, D, E,K) e le vitamine idrosolubili (la vitamina C e le vitamine del gruppo B). Solitamente il nostro organismo riesce a produrle autonomamente, tuttavia queste quantità non sono sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero. Per questo motivo è utile e consigliato assumere integratori di vitamine come per esempio multivitaminici o integratori vitaminici specifici (come integratori di vitamina c, del gruppo b e di vitamina D).

I Minerali, conosciuti anche come sali minerali, sono nutrienti essenziali utili a regolare la diverse funzionalità di enzimi, tessuti e processi metabolici. Inoltre, gli integratori di sali minerali sono particolarmente ricercati e consumati da coloro che svolgono un'intensa attività fisica a base di faticosi esercizi.