Carboidrati

I carboidrati sono una fonte importante di energia. Gli integratori di carboidrati che puoi trovare in questa selezione servono soprattutto a chi fa attività aerobica intensa o per allenamenti di endurance come la corsa o il ciclismo.

Gli integratori di carboidrati semplici (glucosio, destrosio, vitargo, ribosio) sono particolarmente indicati per essere assunti nella fase post allenamento. Possiamo quindi considerarli come dei prodotti post work out perché aiutano a ripristinare le riserve di glicogeno nel muscolo.

Al contrario, gli integratori di carboidrati complessi (maltodestrine) sono utili soprattutto se assunti nella fase del pre allenamento o durante l'attività fisica prolungata per apportare costantemente energia all'organismo.