Po treningu

Post Work Out to mieszanki aminokwasów i węglowodanów o wysokim wpływie na glikemię.

Preparaty te są specjalnie zaprojektowane do przyjmowania po aktywności fizycznej, ponieważ bardzo szybko wchłaniające się węglowodany zwiększają poziom cukru we krwi, co przyspiesza transport aminokwasów, budulca włókien mięśniowych, do mięśni i przywraca glikogen zużyty podczas treningu.

Aby zablokować katabolizm narzucony przez trening, przydatne może być również przyjmowanie białka jako suplementu potreningowego. W szczególności ważne staje się przyjmowanie białka bezpośrednio po ćwiczeniach, gdy nie jadłeś przez 4-5 godzin, ponownie w celu zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej.

W ostatnich latach wiele firm z USA opracowało suplementy potreningowe bez węglowodanów, ale z licznymi ekstraktami roślinnymi poprawiającymi wchłanianie, które można znaleźć obok najpopularniejszych i najskuteczniejszych suplementów potreningowych w naszej ofercie.