Pendant la séance d'entraînement

Se supplémenter pendant l'entraînement, c'est permettre à l'organisme de lutter contre une fatigue accrue.

Plus précisément, les protéines et les BCAA doivent être utilisés comme source d'énergie alternative pendant l'entraînement, lorsque le glucose commence à manquer et que l'oxydation des acides gras augmente.